Stres dan depresi juga bias menjadi demotivator. Para penderita stres,lebih2 depresi, akan mengalami penurunan gairah untuk berprestasi,mempertahankan prestasi, atau melawan hal2 buruk yang berkibat buruk pada prestasi yang sudah ada.Di masa sekolah dulu saya punya banyak teman yang prestasinya di kelas satu itu bersinar atau rangking pertama terus. Tpi begitu masuk pertengahan keals dua,prestasinya turun sampai keluar.ada juga yang waktu di sekolah prestasinya bagus,tetapi ketika sudah keluar, tanda-tanda prestasinya masa lalu itu hilang.
Apa sebab-sebabnya?sebabnya tentu banyak, tetapi salah satu yang paling umum adalah kemampuan stress.Apa itu ster?Stres adalah tekanan dari luar yang bias membuat seseorang merasa tertekan. Tekanan yang di golongkan dapat membuat orang stress adalah tekanan yang sifatnya mengancam(threaten),tekanan yang sifatnya menakutkan tau mengerikan (scare),tekanan yang sifatnya menghawatirkan(worry),tekanan yang yang sifatnya menyakitkan atau menusuk (prod).
Secara umum, kalau melihat ke literaturnya, ciri-ciri penderita stress itu adalah berubhnya kenormalan fungsi kerjaperasaan,pikiran,sikap dan fisik.Ini misalnya saja sebagaiberikut:
Perasaan: kecemasan dan ketegangan, bingung, marah sensitive, meningkatnya sekresi adrenalin dan nor adrenalin, memendam perasaan,mudah terluka,kebosanan, menurunnya ketidak puasan kerja, merasa terasing dan mengasingkn diri, atau memburuknya harga diri (selfesteem).
Pikiran: menurunya fungsi intelak tual, menurunnya rasa percay diri,menurunnya spontanitas dan kreativitas,berfikir negative, kurang berkosentrasi,atau menurunya semangat hidup untuk berprestasi.
Sikap: menunda ataupun menghindari pekerjaan/tugas,komunikasi tidak efektif,kecenderungan menampi8lkan sabotase,kecenderungan menjadi agresip tau melakukan kriminalitas,penurunan kualitas hubungan interpersonal dengan dan teman,meningkatnya frekuensi absensi (ke-mangkir-an). Dan lain-lain.
Fisik: meningkatnya detak jantung dan tekanan darah gangguan gastrointestinal, misalnya gangguan lambungmeningkatnya penggunaan minuman keras danmabuk,mudah lelah secara fisik,perilaku makan yang tidak normal (kebanyakan atau kekurangan),sulit hamil,gangguan pernafasan,meningkatnya kecenderungan perilaku beresiko tinggi, seperti ngebut, berjudi, lebih sering berkeringat,gangguan pada kulit,kepala pusing,migraine,kecenderungan bunuh diri, kanker, ketegangan otot,problem tidur(sulit tidur, terlalu banyak tidur),kematian.
Stres dalam pengertian umum tidak semuanya jelak atau tidak jelak.Stres itu adalah sesuatu yang”hamper musthil” bisa dihindari.Namanya juga hidup,pasti terkadang stressor yang mendatangi kita.Karena itu,dalam kajian ilmu pengetahuannya,ada istilah setres positif dan setres negative.Maksudnya di sini lebih ke penanganannya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar